盧鵬程,白天是普通住宅小區(qū)里的保安,晚上是酒吧通宵駐唱歌手。盧鵬程對(duì)保安工作毫無(wú)興趣,終日在傳達(dá)室里暈睡、補(bǔ)覺,甚至個(gè)性自視清高,不愛與同事來(lái)往。他有一個(gè)歌手夢(mèng),但十年來(lái),毫無(wú)進(jìn)展,反復(fù)輾轉(zhuǎn)在三流酒吧里駐唱,收入無(wú)法保障。保安工作是他難得找到的一份有穩(wěn)定收入,他認(rèn)為白天“清閑”的工作。但長(zhǎng)期黑白顛倒的狀態(tài)和無(wú)法實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的壓抑,令他呈現(xiàn)頹廢,尤其在三十歲的當(dāng)天。因?yàn)楸R鵬程的主要疏忽,盜竊賊假扮搬家公司,大白天搬空了小區(qū)里的一家住戶,刑事惡劣,住戶損失慘重。盧鵬程面臨被辭退。當(dāng)晚,在駐唱酒吧內(nèi),女友李曉華送上三十歲的生日蛋糕,向盧鵬程求婚,盧鵬程不僅回避,演唱時(shí)與客人發(fā)生暴力沖突,將怨氣都發(fā)泄在此。李曉華失望離開,盧鵬程被酒吧辭退。盧鵬程與李曉華是大學(xué)同學(xué)。十年里,李曉華一度放棄自我,在精神和經(jīng)濟(jì)上支持盧鵬程,等來(lái)的卻是盧鵬程一次又一次的追夢(mèng)失敗和回避他們的愛情。第二天盧鵬程清醒后,李曉華在盧鵬程家里照顧身體漸差的奶奶,正式向盧鵬程提出分手,盧鵬程依然沒有勇氣挽回。三十歲,像是所有關(guān)于青春的熱血都戛然而止。巧合的是政府組織了一次社會(huì)主義核心價(jià)值觀原創(chuàng)歌曲歌手選拔大賽,盧鵬程百般斗爭(zhēng)克服了親情的變故,外界輿論的壓力,對(duì)愛父母愛情的憧憬,自己婚姻渴望在決賽中一舉成名,最終收獲了美麗的妻子李曉華。